Mois : août 2025

Samschdeg ¦ samedi 08:00 – 10:00 Fräi Schwammen ¦ nage libre Dir hutt exklusiv d’Méiglechkeet mat der ClubKaart Samschdesmoies vun 8h00-10h00 an d’Schwämm vu Monnerech schwammen ze goen. Et ass fräit Schwammen, gëtt awer vum Schwammmeeschter iwwerwaacht. Dir braucht Iech just bei eis anzeschreiwen, dann hutt Dir d’Méiglechkeet  heivunner ze profitéieren. Vous avez l’opportunité exclusive…
Read more

Freideg ¦ vendredi 17:00 Formateur: Jean Weinachter Am Linedance synchroniséieren d’Participanten eng Choreographie, meeschtens a Reien, ouni Kontakt tëschenteneen ze hunn. Ganz beléift a Country-Clibb,  ass Linedance fir all Niveauen zougänglech. Dëse Cours gëtt och un aner Musekstyler adaptéiert. Et zeechent sech duech widderhuelend Schrëttsequenzen an Beweegungen aus, déi mat der Musek harmonesch sinn, an…
Read more

Dënschdeg ¦ mardi 11:00 Formatrice: Carole Badia Mat der Ënnerstëtzung vum Stull, maache mir liicht Beweegunge vu Fouss bis Kapp mat bewosstem Ootmen. Duerch eis Ootmung verbanne mir eis zu eisem Kierper a maache gezielt Übunge fir méi Beweeglechkeet an de Gelenker, an der Muskulatur an eise Fazien. Mir verbesseren eis Stabilitéit, eist Gläichgewiicht, Konzentratioun…
Read more

Méindeg ¦ lundi 17:00-18:00 Hall Sportif MondercangeMëttwoch ¦ mercredi 17:00-19:00 Hall Sportif Pontpierre Formatrice: Claudine Thill Dir wëllt a Beweegung bleiwen an zesumme mat aneren eppes maachen, dann ass de Seniore Sport eppes fir Iech. Mellt Iech un a kommt maacht mat, vergiesst net Är Sport Tenue  matzebréngen. Vous voulez bouger et faire une activité…
Read more

Mëttwochs ¦ mercredi 10:00 – 11:00 Formatrice: Maggy Koenig Den Aerobic besteet aus moderat Beweegungen mat Übungen fir Muskelstäerkung, Koordinatioun a Flexibilitéit, alles an enger frëndlecher an dynamescher Atmosphär. D’Course si sou ugepasst, datt se den Impakt op d’Gelenker miniméieren, wärend se d’kardiovaskulär Konditioun, d’Gläichgewiicht an d’allgemeng Mobilitéit verbesseren. L’Aerobic combine des mouvements modérés avec…
Read more

Méindes ¦ Lundis 19:30 – 20:30 Formatrice: Joyce Serres Do gemittlech Kleeder un an tauch an eng douce Yogapraxis an, déi däi Kierper an däi Geescht entspaant. Perfekt fir all déi, déi en Ausgläich zumhekteschen Alldag sichen. Lues Deenungen a bewosst Ootmen op denger Matt an du baus no an no  Flexibilitéit op a fënns…
Read more

Méindes ¦ lundi  10h30 – 11h30  Formatrice: Joyce Serres  Yoga fir Ufänger fir all Alter, start Ären Dag mat Rou, Kraaft a Balance! Sidd Dir op der Sich no engem entspaanten a gesonden Ufank an den Dag? Hutt Dir nach ni Yoga praktizéiert oder wëllt einfach nees ufänken? Dann ass dëse Yogacours fir jidderee genee…
Read more

Pilates 1 : Dënschdes ¦ Mardi 09:30 – 10:30Pilates 2 : Freides ¦ Vendredi 09:30 – 10:30 Formatrice: Pia Lickes De Pilates ass eng Methode vu kierperlecher Übungen, déi drop ausgeriicht ass, d’Muskulatur ze stäerken, d’Haltung, d’Flexibilitéit an d’Gläichgewiicht ze verbesseren. Mat engem Fokus op d’Kontroll an d’Zentréierung vum Kierper, d’Ootemtechniken, fléissend Mouvementer, d’Präzisioun an d’Konzentratioun,…
Read more