Aerobic

Mëttwochs ¦ mercredi 10:00 – 11:00

Formatrice: Maggy Koenig

Den Aerobic besteet aus moderat Beweegungen mat Übungen fir Muskelstäerkung, Koordinatioun a Flexibilitéit, alles an enger frëndlecher an dynamescher Atmosphär. D’Course si sou ugepasst, datt se den Impakt op d’Gelenker miniméieren, wärend se d’kardiovaskulär Konditioun, d’Gläichgewiicht an d’allgemeng Mobilitéit verbesseren.

L’Aerobic combine des mouvements modérés avec des exercices de renforcement musculaire, de coordination et de souplesse, le tout dans une ambiance conviviale et dynamique. Les séances sont adaptées pour minimiser l’impact sur les articulations tout en améliorant la condition cardiovasculaire, l’équilibre et la mobilité générale.